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【TAOACADEMY】札幌校 札幌〈道〉学院 スタッフブログ

TAOACADEMY札幌校 札幌<道>学院は 心とからだと動きが変わる 『気のトレーニング』を指導しています。 関西出身の主任スタッフが日々のことや、体験談、イベント告知、 評判の書籍などなどご紹介していきます

 >  スタッフ日記 >  デジタルデメンチアを防ぐには・・

デジタルデメンチアを防ぐには・・

こんんちは~

札幌道学院の稲垣です

先日、早島先生からお話がありました。

「デジタルデメンチア」という言葉知ってましたか?

つまりパソコンや携帯をやりすぎると、認知症になるというのです

集中力や思考力にかけたり

まとまる力、深く考える力が落ちていくようです

いまは、小学生でも授業にパソコンを使ってますよね 

毎週1回くらいパソコンにふれるようになると 

脳の能力は下がるのだそうです。  

こわいですね~~~



ネットは中毒性があり

つねにふれていないと飢餓感があると

私も電車に乗ったり、寝る前など

ついつい見てしまいます

でもパソコンなしではもういられないくらい

私たちの生活に役立つものでもあるので

使われないように

毎日、のトレーニングをして

心とからだを自然に戻してあげる

いま本当にのトレーニングが必要だなと思います


のトレーニングをするときは、

テレビや音楽はかけません

目をとじて、呼吸を整えます

それだけでも、体はリラックスして

喜んでくれて、疲れたところ、傷んだところを

自分で直してくれるんですね。。

最近なんとなく、目が疲れる

寝ても寝ても疲れが取れない

変な頭痛がする

などなど

のトレーニングをぜひやってみてくださいね



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